Ik hou op sommige momenten van discipline, als ik door het rigide stuk heen ben van de discipline wordt het een onderdeel van mijn dag en kan ik het ook volhouden. Zo ben ik al ruim 1200 dagen achter elkaar een trouw gebruiker van Duolingo. Ben ik al een expert in Spaans? Nee nog niet, maar dagelijks oefenen traint mijn hersenen op een andere manier en leert mij toch een andere taal.

Op een gegeven moment vond ik dat ik toch de te makkelijke weg koos om op de bank te zitten. Ik kon ook bewegen. Mijn horloge geeft ook aan hoeveel stappen ik dagelijks zet. Combineer dat met elkaar en je hebt weer een doel: zet dagelijks minstens 10.000 stappen.

Als je 10.000 stappen al wandelend achter elkaar zet, ben je al gauw 1,5 uur aan het wandelen. Maar over een hele dag zet je ongemerkt toch echt wel wat stappen. Nu ik mijzelf er toe zet om minstens 10.000 stappen te halen, merk ik dat het toch wel makkelijk afgaat: soms even nog een rondje buiten. Of toch wel naar de supermarkt wandelend.

En ja soms betekent dat ook om in de woonkamer heen en weer te lopen om wel aan de juiste hoeveelheid te komen…ik wil natuurlijk niet mijn streak kwijt ;). Op dit moment heb ik al ruim 75 dagen achter elkaar mijn 10.000 stappen gehaald. En ja dat wordt makkelijker als ik weer meer hardloop, maar ik haal het wel.