-
Tja, dan ben je helemaal stuk gegaan en geef je aan: dit nooit meer. En een maand later ben je alweer plannen aan het maken voor de volgende. Het werd 1,5 jaar na mijn 1e marathon. Dit keer een droom die uitkwam: New York. Deze stad had als kind al een enorme aantrekkingskracht. Via een pakketreis…
-
Deze week in deze week de week die is geweest. Op maandag een erg rustige 6 kilometer op het programma. Even weer inkomen. De avond erop mijn 7 kilometer rond de wijk op een redelijk tempo. En woensdagavond nog een 5 kilometer. Donderdagochtend eerst naar de sportschool en daarna nog even 5 kilometer. Op vrijdag…
-
Reflecteren kun je leren en van reflecteren kun je leren. Dus laten we die mindset eens toepassen op mijn 1e marathon. Eerst even de achtergrond. Ik had al langer de ambitie om een marathon te lopen. Meer een soort bucketlist ding. Dat raakte in stroomversnelling toen mijn vader ziek was en we wisten: hij wordt…
-
Deze week in deze week de week die is geweest. Een maandag die rustig startte. Alleen een wandeling naar mijn werk. Op de dinsdag een herstelloop van 5 kilometer langs de Laak. Op woensdag een intervaltraining door Zevenhuizen weer terug naar huis. De laatste sessie moest uit mijn tenen komen. Op donderdag opende ik het…
-
Deze week in deze week de week die is geweest. Tja de week begon op de maandag met een intervaltraining. Het type training waar ik het minst naar uitkijk. Maar altijd met een heerlijk gevoel uitkom. Ook nu weer. Korte intervallen van 0,25 kilometer a 15 kilometer per uur. De dinsdag was weer sportschool tijd.…
-
Deze week in deze week de week die is geweest. Een dag na mijn halve marathon avontuur waren mijn spieren eigenlijk best oke. Ik voelde ze wel, maar ik deed uit voorzorg maar voorzichtig aan. In de avond in de sportschool heb ik kort hardgelopen en dat ging prima. Ook dinsdagmiddag met mijn gebruikelijke rondje rondom…
-
Ik hou op sommige momenten van discipline, als ik door het rigide stuk heen ben van de discipline wordt het een onderdeel van mijn dag en kan ik het ook volhouden. Zo ben ik al ruim 1200 dagen achter elkaar een trouw gebruiker van Duolingo. Ben ik al een expert in Spaans? Nee nog niet,…
-
Deze week in deze week de week die is geweest. Sneeeeeuwwww! Ja het begon op maandag met een flink witte wereld. Vandaar dat ik in de ochtend en de middag een lekker stuk gewandeld heb. De natuur is prachtig zo wit. Vooral in het bos. Op dinsdagmiddag was redelijk wat sneeuw al weer weggeschoven. Een…
-
De 1e afspraak van het jaar op wedstrijd gebied. Wel eens verfrissend dat ik mezelf geen hoge druk opleg qua tijd. Dat komt ook doordat de hele week het de vraag was of het door zou gaan. Hardlopen met sneeuw en ijs zou niet mijn voorkeur hebben gehad. Nu was het vooruitzicht -4 met een…
-
Je kan er niet omheen de afgelopen dagen. Winter is coming! Sinds een week ligt er al sneeuw en nu in t-shirt jouw rondje hardlopen is er ook al niet meer bij. Je moet ook goed oppassen met waar jij je voeten neerzet buiten. Dat laatste vind ik eigenlijk wel het meest vervelend. Ik kan…