Weekoverzicht 24-30 nov

Weekoverzicht 24-30 nov

Deze week in deze week de week die is geweest. Weer een nieuwe week in het vooruitzicht. Die zoals gewoonlijk startte met een maandag. Een rustdag qua hardlopen, maar wel heen en weer gewandeld naar mijn werk en daar een pubquiz verzorgd. De dinsdagochtend ging ik vroeg een rondje van 5 kilometer lopen om de benen een beetje wakker te krijgen. Het was door de mist best wel weinig zicht uiteindelijk.

De woensdag ging ik vooral aan de slag om wat tempo te lopen. De 1e 5 kilometer liep ik in 4:45 per kilometer. Fijn dat ik dit ook weer kan doen. Met wat uitloopkilometers erbij toch weer 7. Op donderdag ging ik weer rond lunchtijd een stukje hardlopen. Was het vorige week heerlijk met de zon, kwam ik nu in aanraking met regen en wind. Helemaal omdat ik vooral 10 kilometer lang open stukken op zocht richting Spakenburg.

Vrijdag stond er een lange boswandeling op het programma in Austerlitz. Dit blijft toch een mooie omgeving. Hardlooptechnisch sloot ik de week af op de zaterdag met een ruime 10 kilometer. Het kostte mij meer moeite dan de vorige week. Maar blij ben ik wel met mijn 2x 10 kilometer deze week. Om de week helemaal af te sluiten, zijn we op zondag naar de Efteling geweest. Druk en bijzonder (als je 10 minuten vastzit in de attractie op het takelgedeelte van de Vliegende Hollander –>ย alles goed gekomen uiteindelijk).


Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *